niedziela, 28 listopada 2021

Avocado

 Cześć..

Avocado albo smaczliwka wdzięczna chyba najbardziej odżywczy owoc na Ziemi znany już 7000 lat pne. Jest prawdziwą skarbnicą minerałów , witamin , tłuszczów nienasyconych . Dobrze działa na serce i na obniżenie cholesterolu , poprawia gospodarkę cukrową naszego organizmu doskonale działa na mózg. I właśnie dlatego warto je jeść.                                                                                                                            Dziś się poleca pasta kanapkowa z Avocado , będziemy potrzebować :

- 1 dojrzałe Avocado

- biały serek kremowy ok 200 g

- sól i pieprz tak ciut

Wykonanie mega proste , wystarczy wszystko połączyć delikatnie osolić i popieprzyć i na kanapki .. podawać można z pomidorkami  :) Smacznego .

Całość prosta w wykonaniu , smaczna , prosta , zdrowa...

Pozdrawiam wszystkich co lubią łasuchować i tych dbających o linię też.


poniedziałek, 22 listopada 2021

Kolory lata

 Cześć ...

A mnie jest szkoda lata ...jak mówią słowa piosenki . Za oknami buro , zimno , ponuro... lato gdzie się chowasz? Postanowiłem rozświetlić te szare jesienne dni , kolorami sałaty , chociaż jesień również jest kolorowa.

Nie potrzeba aż tak wiele do szczęścia.. paczka sałaty , rodzynki , pomidorki koktajlowe, papryczka, melon albo mango .

Wszystko razem mieszamy bawiąc się kolorami i smakami . Ma być świeżo , chrupko , zdrowo , smacznie. Koszt ? w sumie nie jest duży , czasu też nie potrzeba wiele ale radość dla nas i naszego podniebienia  ufffff... Dopełnieniem pozostaje dresing . Jaki ? :) Puśćcie wodze fantazji to Wasze smaki

Pozdrawiam wszystkich co lubią łasuchować i tych dbających o linię też. .


niedziela, 14 listopada 2021

Tortilla

 Cześć...

Tortilla to placek kukurydziany lub pszenny wypiekany na sporych patelniach. Pochodzenie tych wspaniałych placków przypisuje się Meksykowi. Jest to podstawa wielu potraw tamtego regionu. Wystarczy tortille napchać smacznymi dodatkami i mamy gotowy posiłek.

Dziś nasz zawijaniec zaprzyjaźni się :
- tortilla ( gotowa ze sklepu )
-polędwiczki z kurczaka
- panko
-ogórek świeży
-pomidory
-papryka
-kukurydza
-mix sałat
-awokado
-ser mascarpone
-limonka
cebulka
-sos chili lub sriecha
Tortille można lekko podpiec. Mięso z kurczaka zamarynować w przyprawach wg. uznania ja robię to w przyprawach do kurczaka na sucho po 2 godzinach panierować w jajku i panko - smażyć na złoto.
Z mascarpone , awokado i limonki robimy gęsty sos którym smarujemy naszą tortillę. Ogórek pociąć we wstążki dodać paprykę , będzie chrupko , sałata skropione sokiem z limonki nada świeżości, pomidor i kukurydza słodyczy. No ale skoro Meksyk i tortilla potrzebny jest ostry akcent i tu na scenę wpada chili lub sos sriricha.
Wszystko układamy wg uznania i zwijamy w trąbkę ...

Ktoś powie , ale panko to Japonia , mascarpone Włochy , sriricha to Azja ..to gdzie ten Meksyk? :)
Smaki wszystkich krajów łączcie się :)  Ważne żeby smakowało .
Pozdrawiam wszystkich co lubią łasuchować i tych dbających o linię też.





poniedziałek, 8 listopada 2021

Dim Sun

 Cześć...

Wyobraźcie sobie małą chińską wioskę .W oddali widać pracujących na polach ryżowych rolników, którzy z uporem i systematycznością sadzą ryż brodząc po kolana w wodzie. Na wiejskich podwórkach słychać śmiech i krzyk dzieci , które bawią się goniąc koty i kaczki. Powoli nachodzi wieczorna mgła. Z otworów w dachach domostw unosi się dym , to żony rolników szykują dla nich wieczorną strawę . Na kamiennych stołach wyrabiają ciasto z pszenicy i wody aby były miękkie i elastyczne, Ich córki  w tym samym czasie przygotowują farsz do pierożków dim sum , bo to one będą bohaterem kolacji. Wystarczy mielone mięso połączyć  z drobno posiekanymi krewetkami , imbirem , sosem sojowym oraz dymką , ostrości nada drobno posiekane chili. Małe kawałki farszu wielkości orzecha owijamy w ciasto pozostawiając górę otwartą- taki mały koszyczek. Po izbie rozchodzi się zapach sosu do pierożków przygotowany ze sosu sojowego , imbiru ,chili, dymki , sosu sezamowego oraz octu ryżowego. Na palenisku bulgocze woda zagotowana w woku a na nim stoi bambusowy parownik. Układamy jeden obok drugiego i nakrywamy, po 10 minutach są gotowe. Czas zacząć wieczorny posiłek ..Smacznego !!!

Proste w wykonaniu pierożki na ciasto potrzeba 200g mąki pszennej ok. 100 ml gorącej wody ,szczypta soli łyżeczka oliwy połączyć zagniatać aż ciasto będzie elastyczne , dać odpocząć 30 minut.
Farsz 200 g mięsa mielonego , 200 g krewetek ( drobno posiekać ) połączyć z mięsem, łyżka sosu sojowego , łyżka oleju sezamowego , łyżeczka imbiru ( do smaku ) posiekane chili łyżeczka , łyżka posiekanej dymki - wymieszać wszystko dokładnie i nadziewać krążki z ciasta - koszyczki.
Sos łyżka sosu sojowego , łyżka octu ryzowego , łyżka oleju sezamowego, imbir,chili.
Oczywiście sami musicie dobrać proporcje do swoich upodobań i smaków , warto się pobawić , a może ktoś wymyśli inny ciekawy smak.
Krewetki są opcjonalne nie każdy je w końcu lubi.
Pozdrawiam wszystkich co lubią łasuchować i tych dbających o linię też.