Smoothie

 Cześć...

Czas pozwolić odpocząć naszym żołądkom i wątrobom od nadmiaru jedzenia , czas oczyścić nasze organy wewnętrzne i złapać troszkę świeżej energii. Pomoże nam w tym smoothie czyli przecier owocowy lub z zielonych warzyw odpowiednio zmieszany sokiem z jabłek lub pomarańczy.

Moja wersja jest owocowa:

 - 2 banany

-gruszka

-avocado

-małe opakowanie borówki

-sok pomarańczowy

Nasze składniki wkładamy do miksera i rozbijamy na mus , nie obierać ze skórek z wyjątkiem avocado, dodać poł litra , litr soku z pomarańczy zależy jaką gęstość chcecie uzyskać . Jeśli potrzeba dosłodzić miodem , można dodać 50 ml melasy z granatu fajnie dodaje kwasowości.

W zależności od tego z czego  zrobimy nasze smoothie może być ono odpowiednikiem śniadania lub oczyszczać nasz organizm . Poziom trudności 1 czyli bardzo łatwe , koszt około 30 pln. Smacznego

Pozdrawiam wszystkich co lubią łasuchować i tych dbających o linię też.